1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بريكفاست بوريتو بالبيض
بريكفاست إيج بوريتو هو لذيذة صباحية تلف البيض المخفوق الهش في تورتيلا دافئة، ممزوجة بمكونات لذيذة مثل الجبن، صلصة حارة، وخضروات طازجة. تنحدر هذه الوجبة من المطبخ المكسيكي، وهي خيار إفطار مثالي لأولئك الذين في عجلة من امرهم. إنها مليئة بالبروتين، مما يجعلها وسيلة رائعة لبدء يومك بينما توفر الفيتامينات الأساسية من الخضروات. باستخدام المكونات الصحيحة، يمكنك جعلها صحية عند اختيار تورتيلا الحبوب الكاملة وإضافة الفاصوليا السوداء لزيادة الألياف. استمتع بفطور ذو نكهة شهية ومرضية يعزز مغامرات صباحك!
