1 serving (30 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 720 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 100 g | 36% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 40 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 160 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 18 mg | 100% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الإفطار
إنّ الحبوب الحلوَة المُقدَّمة في وجبة إفطار اليوم هي قاعدة لا غنى عنها، تُعشق من قبل الناس في جميع أنحاء العالم وتصنع من حبوب مثل الشوفان والقمح والذرة. بدأ هذا النوع من الإفطار في القرن التاسع عشر في أمريكا وتطور إلى مجموعة متنوّعة من النكهات والأنسجة لإرضاء جميع الأذواق. العديد من الحبوب الحلوة غنية بالفيتامينات الأساسية والمعادن، مما يُقدّم بداية غذائية غنية ليومك. بينما تَحتوي بعض الحبوب على نسبة عالية من الألياف لدعم عملية الهضم، يمكن أن تَحتوي الأخرى على نسبة عالية من السكّر. اختر بحكمة لتحصل على وجبة إفطار متوازنة تُمدّك بالطاقة لمغامرات صباحك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
