1 serving (30 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 720 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 100 g | 36% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 40 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 160 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 18 mg | 100% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الإفطار
إنّ الحبوب الحلوَة المُقدَّمة في وجبة إفطار اليوم هي قاعدة لا غنى عنها، تُعشق من قبل الناس في جميع أنحاء العالم وتصنع من حبوب مثل الشوفان والقمح والذرة. بدأ هذا النوع من الإفطار في القرن التاسع عشر في أمريكا وتطور إلى مجموعة متنوّعة من النكهات والأنسجة لإرضاء جميع الأذواق. العديد من الحبوب الحلوة غنية بالفيتامينات الأساسية والمعادن، مما يُقدّم بداية غذائية غنية ليومك. بينما تَحتوي بعض الحبوب على نسبة عالية من الألياف لدعم عملية الهضم، يمكن أن تَحتوي الأخرى على نسبة عالية من السكّر. اختر بحكمة لتحصل على وجبة إفطار متوازنة تُمدّك بالطاقة لمغامرات صباحك!
