1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.2 mg | 47% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاسرول الفطور
الكاسرولة الإفطار لذيذة وقلبية تجمع بين البيض والجبن واختيارك من اللحوم أو الخضروات، كل ذلك يُخبز باتقان. نابعة من تقاليد الإفطار الأمريكية الكلاسيكية، هذه الكاسرولة اللذيذة مثالية للاجتماعات العائلية أو التحضير المسبق للوجبات. يمكنك تخصيصها باستخدام مكونات صحية مثل السبانخ وفلفل البارميزان وخبز الحبوب الكاملة، مما يجعلها بداية غذائية مغذية ليومك. على الرغم من أنها توفر الراحة والترف، تذكر أن مراقبة الحصص مهمة، خاصةً مع الجبن الدهني أو اللحوم ذات الدهون. استمتع بشريحة دافئة مليئة بالنكهات والتغذية!
