1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.2 mg | 47% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاسرول فطور
الكاسترول الإفطار هو طبق لذيذ ومغذٍ يمزج بين البيض المخفوق ولحم الخنزير المقرمش وطبقات من الخبز الهش، كلها مكسوة بالجبن الطري. هذا الطبق الشهير من المطبخ الأمريكي الكلاسيكي، يمكن تخصيصه بإضافة خضروات طازجة مثل السبانخ والفلفل الأخضر لزيادة القيمة الغذائية. بفضل مكوناته الغنية بالبروتين والخيار لإضافة الخبز الكامل الحبوب، يوفر بداية مرضية ليومك. كن حذرًا من حجم الحصص، لأن الإضافات اللذيذة قد تزيد من السعرات الحرارية. مثالي لتجمعات الغداء أو التحضير المسبق للوجبات، يضيف الكاسترول الإفطار الراحة والنكهة إلى طاولة إفطارك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
