1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.2 mg | 47% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاسرول فطور
الكاسترول الإفطار هو طبق لذيذ ومغذٍ يمزج بين البيض المخفوق ولحم الخنزير المقرمش وطبقات من الخبز الهش، كلها مكسوة بالجبن الطري. هذا الطبق الشهير من المطبخ الأمريكي الكلاسيكي، يمكن تخصيصه بإضافة خضروات طازجة مثل السبانخ والفلفل الأخضر لزيادة القيمة الغذائية. بفضل مكوناته الغنية بالبروتين والخيار لإضافة الخبز الكامل الحبوب، يوفر بداية مرضية ليومك. كن حذرًا من حجم الحصص، لأن الإضافات اللذيذة قد تزيد من السعرات الحرارية. مثالي لتجمعات الغداء أو التحضير المسبق للوجبات، يضيف الكاسترول الإفطار الراحة والنكهة إلى طاولة إفطارك!
