1 serving (200 grams) contains 290 calories, 13.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
341.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 15.3 g | 30% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوريتو الفطور
البوريتوس في الإفطار وجبة شهية ومريحة، مثالية للصباحيات المزدحمة. مرتبطة تقليديًا بمطبخ تكس-مكس، تتميز هذه الأغلفة اللذيذة غالبًا بالبيض المخفوق، والسجق اللذيذ أو البيكون المقرمش، والجبن المذاب، مكدسة جميعًا داخل تورتيلا دافئة. يمكنك تخصيص بوريتوس الخاص بك بمكونات طازجة مثل الأفوكادو، والطماطم، أو البقوليات لإضافة التغذية. بينما يمكن أن تكون حشواتها اللذيذة غنية، يمكنك بسهولة إعداد نسخة أكثر صحة عند اختيار تورتيلا الحبوب الكاملة وإضافة الكثير من الخضروات. معبأة بالبروتين والطاقة، تعد بوريتوس الإفطار طريقة شهية لبدء يومك، ترضي الجوع والرغبات!
