1 serving (200 grams) contains 290 calories, 13.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
341.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 15.3 g | 30% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بريكفاست بوريتو
البريكفاست بوريتو هو وجبة شهية ومغذية ملفوفة في تورتيلا دافئة، مثالية لبدء يومك. مشتقة من المطبخ المكسيكي، عادة ما يحتوي على بيض مخفوق، وسجق لذيذ أو لحم بقر مقرمش، ومجموعة من المكونات الطازجة مثل الطماطم المقطعة والبصل وفلفل الباردة. معبأة بالبروتين والألياف، يمكن أن تكون خيارًا صحيًا عندما يتم تحميلها بالخضروات والحبوب الكاملة. ومع ذلك، كن حريصًا على الجبن والصلصات الإضافية التي قد تزيد من محتوى السعرات الحرارية. سواء كنت تتمتع به في المنزل أو في الخارج، البريكفاست بوريتو هو طريقة لذيذة ومرضية لتزويد صباحك بالطاقة!
