1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
14.2
بروتين
42.5
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 11.3 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء الإفطار
وعاء الإفطار هو وجبة صباح شهية ومغذية تجمع بين أفضل أصناف المطابخ المختلفة. يتميز هذا الوعاء النابض بالحياة بالبيض المخفوق الهش، والسبانخ المحمرة، والأفوكادو الكريمي، جميعها مرتاحة على سرير من الكينوا الكاملة الحبوب. تُزين بصلصة السالسا الطازجة ورشة من جبنة الفيتا، إنها لذيذة ومفعمة بالحيوية. مليئة بالبروتين والألياف والدهون الصحية، يقدم وعاء الإفطار بداية صحية ليومك، بالتوازن المناسب من النكهات. مثالي لأي شخص يبحث عن وجبة إفطار سريعة وصحية تمدّ صباحك بالطاقة لمغامراتك الصباحية!
