1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كباب الفطور
الهاش بريكفاست هو طبق غني وحيوي يعيد تصوير المفضلة في فطور وجبة مشبعة واحدة. ينبع من الطعام التقليدي الأمريكي المرتاح، حيث يجمع بين البطاطا المقطعة الرقيقة المقرمشة، والفلفل الحلو المحمص، والبصل، والبيض المحمل بالبروتين، سواءً كان البيض، أو اللحم المقدد، أو التوفو. محشو بالخضروات الملونة، فهو لذيذ لا يقاوم ويحتوي على الفيتامينات والمواد الغذائية الأساسية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تخصيصه، مما يسمح لك بتكييفه وفقاً لأذواقك. بفضل التوازن بين الكربوهيدرات، البروتين، والدهون الصحية، يعد الهاش بريكفاست الطريقة المثالية لبدء يومك بنشاط وطعم لذيذ!
