1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 80.0 mg | 26% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 40.0 g | 80% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونة مغلفة
تونة مغلفة بالخبز هو مزيج رائع من النكهة والملمس، حيث تأتي شرائح التونة الفاخرة اللذيذة مغطاة بقشرة خبز ذهبية ومقرمشة. تستلهم هذه الوجبة من المطبخ الياباني، حيث يُحتفى بالمأكولات البحرية الطازجة، وتجمع بينها وبين لمسة من الأناقة الغربية. تحتوي تونة المحشوة بالخبز على نسبة عالية من أحماض أوميغا-3 الدهنية التي تدعم صحة القلب وتوفر مصدرًا هشًا للبروتين. على الرغم من القشرة المقرمشة والمغرية، إلا أنها بديل خفيف عما هو تقليدي للأسماك المقلية، مما يجعلها خيارًا مشبعًا لوجبة صحية. تذوق طعم تونة المحشوة بالخبز الجذاب اليوم!
