1 serving (150 grams) contains 225 calories, 12.6 grams of protein, 14.4 grams of fat, and 13.1 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
225 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.4 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 5.5 g | ||
| كوليسترول | 30 mg | 10% | |
| صوديوم | 136.5 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.1 g | 3% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 6 mcg | 30% | |
| كالسيوم | 180 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 201 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو مغلف بالخبز
التوفو المغطى بالخبز مقرمش ولذيذ هو طبق نباتي مصنوع من التوفو الصلب المغمس بفتات الخبز اللذيذة. ينبع هذا الطبق من المطبخ الآسيوي، وهو بديل غني بالبروتين مثالي لأولئك الذين يبحثون عن خيار نباتي أو نباتي. غالبًا ما يتم تبهيره بالتوابل والأعشاب، مما يمنحه طعمًا لذيذًا لا يقاوم. مليء بالبروتين، منخفض السعرات الحرارية، وخالٍ من الكوليسترول، التوفو المغطى بالخبز هو خيار صحي للقلب. سواء تم تقديمه كوجبة خفيفة، أو ضمن الوجبات السريعة، أو فوق سلطة طازجة، فهو إضافة متعددة الاستعمالات ومرضية لأي وجبة. استمتع بالقرمشة دون الشعور بالذنب!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - توفو مغلف بالخبز DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
