1 serving (85 grams) contains 206 calories, 13.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
572.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.8 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 194.4 mg | 64% | |
| صوديوم | 1500 mg | 65% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.7 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 36.1 g | 72% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان مغطى بفتات الخبز
الروبيان المغطى بالخبز هي قطع صغيرة لذيذة من الروبيان الطرى، مغطاة بقشرة من فتات الخبز المقرمشة. تنبع هذه الوصفة من المطابخ الساحلية المختلفة، وتقدم مزيجًا رائعًا من النكهات والملمس. يجمع الروبيان العصيري مع قرمشة فتات الخبز الذهبية المرضية، مما يجعله خيارًا شهيرًا بين عشاق أطعمة البحر. على الرغم من أنه غالبًا ما يتم تناوله كمقبلات لذيذة أو طبق رئيسي، فمن المهم ملاحظة أن وضع أو مغطسة هذا الصنف يمكن أن يضيف سعرات حرارية إضافية. ومع ذلك، فإن الروبيان نفسه يعتبر مصدرًا رائعًا للبروتين والمواد المغذية الأساسية، مما يقدم وسيلة لذيذة للترفيه عن النفس مع الاهتمام بصحتك. استمتع بها مخبوزة أو مقلية لتحقيق توازن مثالي بين الطعم والرضا!
