1 serving (150 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
552.1
سعرات حرارية
39.4
بروتين
31.5
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 5.5 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 630.9 mcg | 3154% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About صدر سمك السلمون المغمور بالخبز
السالمون المقرمش بالبقسماط هو طبق لذيذ يجمع بشكل مثالي بين السالمون الناعم والهش المغطى بقشرة بقسماط مقرمشة وذهبية. يعود أصل هذا الطبق إلى تقاليد المطبخ المختلفة، حيث يبرز نكهات البحر الغنية مع إضافة لمسة نكهة شهية. يحتوي السالمون الغني بأحماض أوميغا 3 على فوائد صحية للقلب ووظيفة الدماغ، مما يجعله خيارًا مغذيًا لأي وجبة. قدمه مع سلطة طازجة أو خضروات محمصة لتحظى بوجبة عشاء متكاملة لذيذة وصحية. استمتع بنكهة السالمون المقرمش بالبقسماط اليوم!
