1 serving (120 grams) contains 180 calories, 3.6 grams of protein, 7.2 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.4 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 720 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.2 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.2 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كرات اللفت المحمرة
الكرنب المغطى بالبقسماط هو طبق لذيذ يتميز بالكرنب الطري والمتعدد الاستخدامات، والذي يُغمس في خليط بقسماط لذيذ ليمنحه قرمشة مرضية. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الأوروبي، حيث يقدم هذا الخضار الفريد نكهة خفيفة وحلوة مع قوام مقرمش يتناسب بشكل مثالي مع مجموعة متنوعة من التوابل. يحتوي الكرنب المغطى بالبقسماط على نسبة عالية من الألياف، وفيتامينات السي والكاي، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله بديلاً صحيًا عن وجبات الوجبات السريعة التقليدية. سواء تم تقديمه كمقبلات أو طبق جانبي، إنه طريقة لذيذة للاستمتاع بخضار غني بالعناصر الغذائية بلون مقرمش!
