1 serving (100 grams) contains 232 calories, 15.8 grams of protein, 12.5 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.8 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 107.1 mg | 35% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.5 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 37.6 g | 75% | |
| فيتامين د | 285.7 mcg | 1428% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مقلي بالبقسماط
السمك المقلي بالبقسماط هو طبق مقرمش لذيذ يتميز بقطع السمك الناعمة المغطاة بطبقة رقيقة من البقسماط اللذيذ. ينبع أصل هذا الطبق من مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، وهو شهير بشكل خاص في المناطق الساحلية حيث يكثر السمك الطازج. هذا الطعام الرئيسي التقليدي عادةً ما يكون متبلًا بالأعشاب والتوابل، والتي تضيف نكهة لذيذة إلى كل قضمة. بينما عملية القلي تمنحه تلك القوام المقرمش المرغوب فيه، فمن المهم الاستمتاع به بشكل معتدل، حيث إنه قد يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون. يمكن تقديم السمك المقلي بالبقسماط مع جانب من الخضروات أو سلطة طازجة، وهو يُعتبر وجبة لذيذة ولكن تتسم بالترف.
