1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مقرمش بالصلصة
السمك المغطى بالبقسماط مع الصلصة هو طبق لذيذ يتميز بشرائح سمك ناعمة وهشة مغطاة بطبقة خارجية من البقسماط المقرمش الذهبي. ينبع هذا الطبق من تقاليد مطبخية مختلفة ويمزج بشكل رائع بين النكهات والملمس، وغالبًا ما يُرافق بصلصة طرية أو صلصة معززة بالحمضيات تعزز جاذبيته. يحتوي السمك المغطى بالبقسماط على نسبة عالية من البروتين وحمض أوميجا-3 الدهني الأساسي، وهو خيار غذائي مغذي، على الرغم من أنه قد يكون غنيًا بالسعرات الحرارية بسبب عملية القلي. بشكل عام، يقدم وجبة لذيذة ومرضية تتوازن بين الاستمتاع والصحة، مما يجعله مثاليًا لعشاق المأكولات البحرية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
