1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 79.4 mg | 26% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 158.7 mcg | 793% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مغطى بالخبز مع الليمون والفلفل الحار
سمك مُحمر بالخبز مع الليمون والفلفل الحار هو طبق حيوي يجمع شرائح سمك شهية مع قشرة مقرمشة ذهبية اللون. تتميز هذه الوصفة الرائعة بتتبيلة نكهتها الحامضة والحارة المكونة من عصير الليمون الطازج والفلفل الحار، المخلل بالأعشاب العطرية التي تعزز ملف النكهات. مستوحاة من المطابخ الساحلية الحيوية، تقدم توازنًا مثاليًا بين الدفء والحموضة. مليء بالبروتين النقي وأحماض أوميغا-3 من السمك، إنه خيار صحي أكثر من الخيارات التقليدية المقلية. يُقدم مع جانب من سلطة مقرمشة أو خضروات مبخرة، سمك مُحمر بالخبز مع الليمون والفلفل الحار هو وجبة شهية مرضية تمتاز بكونها مغذية ومنعشة.
