1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
السمك المغطى بالبقسماط مع صلصة الكاري هو طبق شهي يمزج بشكل مثالي بين شرائح السمك المقرمشة الذهبية مع صلصة الكاري الغنية والعطرية. ينبع هذا الطبق من تداخل بين المطبخ الساحلي والهندي، ويتميز بالسمك الناعم، الذي غالباً ما يكون مغطى بالبقسماط للحصول على هذا الصوت المرضي. تصلصة الكاري، المليئة بالتوابل مثل الكركم والكمون، لا تثير حواس تذوقك فقط بل تحتوي أيضاً على العديد من الفوائد الصحية، فهي توفر خصائص مضادة للالتهاب. بينما يعتبر الطبق غنياً ولذيذاً، يقدم السمك البروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية أوميغا 3، مما يجعله خياراً شهياً ومغذياً لأي وجبة. استمتع بهذا الطبق اللذيذ الذي يحتفل بنكهات جريئة ومكونات صحية!