سمك مقرمش بصلصة الكاري

سمك مقرمش بصلصة الكاري

Dinner

تقييم العنصر: 68/100

1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.

سجل هذا الطعام في SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5.0 (أكثر من 2,000 تقييم)
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
سجل تغذيتك في ثوانٍ
احصل على خطة تغذية شخصية
SnapCalorie App Screenshot
411.8
سعرات حرارية
29.4
بروتين
29.4
كربوهيدرات
17.6
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية
411.8
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 17.6 g 22%
دهون مشبعة 3.5 g 17%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 58.8 mg 19%
صوديوم 941.2 mg 40%
كربوهيدرات إجمالية 29.4 g 10%
ألياف غذائية 2.4 g 8%
سكريات 5.9 g
بروتين 29.4 g 58%
فيتامين د 235.3 mcg 1176%
كالسيوم 58.8 mg 4%
الحديد 1.8 mg 10%
البوتاسيوم 470.6 mg 10%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🍯 Low sugar
⚠️ Contains trans fat

مصدر السعرات الحرارية

29.9%
29.9%
40.2%
الدهون: 158 cal (40.2%)
البروتين: 117 cal (29.9%)
الكربوهيدرات: 117 cal (29.9%)

About سمك مقرمش بصلصة الكاري

السمك المغطى بالبقسماط مع صلصة الكاري هو طبق شهي يمزج بشكل مثالي بين شرائح السمك المقرمشة الذهبية مع صلصة الكاري الغنية والعطرية. ينبع هذا الطبق من تداخل بين المطبخ الساحلي والهندي، ويتميز بالسمك الناعم، الذي غالباً ما يكون مغطى بالبقسماط للحصول على هذا الصوت المرضي. تصلصة الكاري، المليئة بالتوابل مثل الكركم والكمون، لا تثير حواس تذوقك فقط بل تحتوي أيضاً على العديد من الفوائد الصحية، فهي توفر خصائص مضادة للالتهاب. بينما يعتبر الطبق غنياً ولذيذاً، يقدم السمك البروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية أوميغا 3، مما يجعله خياراً شهياً ومغذياً لأي وجبة. استمتع بهذا الطبق اللذيذ الذي يحتفل بنكهات جريئة ومكونات صحية!