1 serving (85 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.8 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 1111.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.7 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 33.3 g | 66% | |
| فيتامين د | 277.8 mcg | 1389% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About filet de poisson pané
صدفات سمك مسكّنة هي وجبة بحرية لذيذة، تتميز بأنها تُحضّر من شرائح سمك ليّنة مغمورة بقشرة سويسرية مقرمشة وذهبية. تنبثق هذه الوصفة من مطابخ متنوعة حول العالم، وتقدم السمك بنكهة شهية مع حفظه لنكهاته الطازجة. غنية بالبروتين وحمض أوميجا 3 الدهني، حيث يدعمان صحة القلب ويوفران المغذيات الأساسية. حين يُخبز بدلًا من القلي، يُصبح خيارًا أكثر صحة، مما يجعله مثاليًا لوجبة صحية للعائلة. استمتع بها برشة من عصير الليمون وجانب من الخضار ليكون طبقًا لذيذًا ومتوازنًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
