1 serving (100 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
601.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.8 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 96.2 mg | 32% | |
| صوديوم | 1201.9 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 36.1 g | 72% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 480.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قطعة سمك مغلفة
السمك أو الدجاج المغطى بطبقة من الكسكس الذهبي المقرمش. يعود أصل هذا الطبق اللذيذ إلى المطابخ الأوروبية والآسيوية الكلاسيكية، إذ يجمع هذا الطبق بين نكهات زاكية وقرمشة لذيذة. مليء بالبروتين، إنه مصدر رائع للطاقة، لكن تذكر أن عملية القلي يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية. يمكن تناول السمك أو الدجاج المغطى بالكسكس الذهبي عند تقديمه مع السلطات الطازجة أو الحبوب الكاملة، حيث يوفر مزيجاً مثاليًا بين الطعم والتغذية، مما يجعله خيارًا شهيرًا لوجبة صحية. استمتع بالنكهة اللذيذة والقرمشة دون التنازل عن الطعم!
