1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
5.9
بروتين
35.3
كربوهيدرات
14.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باذنجان مغلي بالخبز مع سامبال بلادو
باذنجان مقرمش بالطحين مع صلصة بالادو هو طبق لذيذ يأتي من المطبخ الإندونيسي. يتميز بشرائح الباذنجان الناعمة المغطاة بطبقة من الطحين المقرمش، مما يمنحها قرمشة مرضية في كل قضمة. تضيف صلصة بالادو، التي يتم تحضيرها من الفلفل الحار، نكهة قوية ومنعشة، مما يمزج بشكل جميل مع نكهة الباذنجان الغنية. يوفر هذا الطبق دفعة غذائية، غني بالألياف والمضادات الأكسدة من الباذنجان، بينما تقدم الصلصة نكهة ونكهة لذيذة تثير الشهية. مثالي كجانب أو كوجبة رئيسية، إنه وسيلة لذيذة للاستمتاع بالخيرات النباتية!
