1 serving (100 grams) contains 232 calories, 14.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 33.3 g | 66% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About filet kud المقرمش
قطع سمك تشودر مقرمشة هي وجبة لذيذة تتميز بقطع سمك تشودر لذيذة وهشة مغلفة بقشرة ذهبية مقرمشة. تعود أصول هذه الوجبة إلى مطابخ المأكولات البحرية التقليدية، حيث تبرز نكهات البحر الطازجة. تحتوي كل قطعة على كمية كبيرة من البروتين النقي والأحماض الدهنية أوميغا 3، مما يعزز صحة القلب والعافية العامة. بينما يضيف القشرة اللذيذة للطعام لمسة من المتعة، إلا أنه دائمًا جيد أن نتناوله بشكل معتدل. تُتبل عادة بشكل مثالي وتُقدم عادة مع جانب من الخضار أو سلطة طازجة، قطع سمك تشودر مقرمشة هي خيار شهي لوجبة صحية تثير الحواس.
