1 serving (30 grams) contains 105 calories, 2.4 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
840 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1920 mg | 83% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 144 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 7.2 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طبقة مغلفة بالخبز
القشرة المقرمشة هي وجبة مطبخية لذيذة تغلف أطعمتك المفضلة بطبقة ذهبية ومقرمشة. مصنوعة من فتات الخبز المتبلة والطحين ونكهة من التوابل، تضفي نكهة وملمسًا على كل شيء، بدءًا من الدجاج والأسماك إلى الخضروات. تُستخدم هذه الطريقة الكلاسيكية في المطابخ العالمية، بدءًا من الكالاماري الإيطالي إلى الدجاج المقلي الجنوبي. على الرغم من أنها تعزز النكهة، يُحبذ تناولها بشكل معتدل، لأن القلي قد يزيد من محتوى السعرات الحرارية. ومع ذلك، يمكنك أيضًا خبزها أو قليها بالهواء للحصول على نكهة أكثر صحة، مع الاحتفاظ بالطعم المقرمش مع تقليل الدهون. ارفع من مستوى وجباتك باستخدام القشرة المقرمشة لتجربة مشبعة ومرضية!
