1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.0 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 72.1 mg | 24% | |
| صوديوم | 961.5 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.1 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.8 g | 57% | |
| فيتامين د | 240.4 mcg | 1202% | |
| كالسيوم | 48.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 480.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قطعة سمك سميكة مغلية
شريحة سمك القد المغطاة بالبقسماط هي لذيذة من المأكولات البحرية التي تجلب طعم البحر مباشرة إلى طاولتك. مصنوعة من سمك القد عالي الجودة والذي يتفتت بسهولة، تُغمس كل شريحة بسخاء في طبقة بقسماط مقرمشة وذهبية، مما يضيف قرمشة مرضية إلى كل لقمة. هذا الطبق متجذر في المطبخ البريطاني التقليدي، غالبا ما يُتمتع بفاتحة السمك والبطاطا المقلية. ليس فقط سمك القد مصدرا للبروتين النباتي، ولكنه أيضًا غني بحمض أوميغا-3 الدهني، الذي يعزز صحة القلب. بينما يضيف البقسماط بعض الترف، فإنه عندما يُخبز أو يُطهى بالهواء، يمكن أن يكون إضافة خالية من الشعور بالذنب إلى وجبتك. استمتع بالتوازن المثالي بين الطعم والتغذية مع سمك القد المغطى بالبقسماط!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
