1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.0 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 72.1 mg | 24% | |
| صوديوم | 961.5 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.1 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.8 g | 57% | |
| فيتامين د | 240.4 mcg | 1202% | |
| كالسيوم | 48.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 480.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قطعة سمك سميكة مغلية
شريحة سمك القد المغطاة بالبقسماط هي لذيذة من المأكولات البحرية التي تجلب طعم البحر مباشرة إلى طاولتك. مصنوعة من سمك القد عالي الجودة والذي يتفتت بسهولة، تُغمس كل شريحة بسخاء في طبقة بقسماط مقرمشة وذهبية، مما يضيف قرمشة مرضية إلى كل لقمة. هذا الطبق متجذر في المطبخ البريطاني التقليدي، غالبا ما يُتمتع بفاتحة السمك والبطاطا المقلية. ليس فقط سمك القد مصدرا للبروتين النباتي، ولكنه أيضًا غني بحمض أوميغا-3 الدهني، الذي يعزز صحة القلب. بينما يضيف البقسماط بعض الترف، فإنه عندما يُخبز أو يُطهى بالهواء، يمكن أن يكون إضافة خالية من الشعور بالذنب إلى وجبتك. استمتع بالتوازن المثالي بين الطعم والتغذية مع سمك القد المغطى بالبقسماط!
