1 serving (100 grams) contains 175 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
437.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 150 mg | 50% | |
| صوديوم | 1000 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.5 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75 mg | 5% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 375 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبار مغطى بالخبز
الكالاماري المغطى بالخبز هو مقبلات لذيذة من البحر الأبيض المتوسط، تتميز بحلقات حبار الحساء اللذيذة المغطاة بقليل من الفتات المتبل والمقلية لتصبح مثالية بالهشاشة. هذا الطبق الرائع يوفر قرمشة مرضية، ويتمتع بطبيعة داخلية طرية وعصيرية، مما يجعله من الأطباق المفضلة في مطابخ السواحل في جميع أنحاء العالم. عند تقديمه مقلياً، غالباً ما يُقدم مع صلصة مارينارا زكية تضيف نكهة رائعة. على الرغم من أنه يعتبر طبقاً فاخراً، إلا أن الكالاماري هو مصدر رائع للبروتين القليل الدسم وغني بالمغذيات الأساسية مثل أحماض أوميغا ٣ الدهنية. لذا استمتع بنفسك بهذا الكلاسيكي البحري اللذيذ - مثالي للمشاركة أو كوجبة خفيفة منفردة!
