1 serving (100 grams) contains 175 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
437.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 150 mg | 50% | |
| صوديوم | 1000 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.5 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75 mg | 5% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 375 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبار مغطى بالخبز
الكالاماري المغطى بالخبز هو مقبلات لذيذة من البحر الأبيض المتوسط، تتميز بحلقات حبار الحساء اللذيذة المغطاة بقليل من الفتات المتبل والمقلية لتصبح مثالية بالهشاشة. هذا الطبق الرائع يوفر قرمشة مرضية، ويتمتع بطبيعة داخلية طرية وعصيرية، مما يجعله من الأطباق المفضلة في مطابخ السواحل في جميع أنحاء العالم. عند تقديمه مقلياً، غالباً ما يُقدم مع صلصة مارينارا زكية تضيف نكهة رائعة. على الرغم من أنه يعتبر طبقاً فاخراً، إلا أن الكالاماري هو مصدر رائع للبروتين القليل الدسم وغني بالمغذيات الأساسية مثل أحماض أوميغا ٣ الدهنية. لذا استمتع بنفسك بهذا الكلاسيكي البحري اللذيذ - مثالي للمشاركة أو كوجبة خفيفة منفردة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
