1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك باراموندي مغلف بالخبز
سمك البراموندي المحمص بالخبز هو لذة لذيذة مقرمشة مثالية لأي وجبة. يتم الحصول عليه من المياه النقية في أستراليا، وهذا السمك الأبيض اللذيذ الفائق النعومة مغطى بقشرة من فتات الخبز ذهبية ومقرمشة، مما يزيد من حلاوته الطبيعية. غني بحمض أوميغا-3 الدهني، يُعرف باراموندي بتعزيز صحة القلب وقلة السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا غذائيًا. سواء تم طهيه على النار، أو خبزه في الفرن، أو قليه، فإن هذا السمك المتعدد الاستخدامات سيثير إعجابك بالتأكيد. استمتع به مع عصير ليمون والأطباق المفضلة لديك لوجبة مرضية تجمع بين النكهة والصحة.
