1 serving (150 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 793.7 mcg | 3968% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون محمّر بالبقسماط
يُعتبر السلمون المخبوز مع القرمشة من الوصفات الشهية التي تجمع بين شرائح سلمون لذيذة وهشة مع طبقة خارجية مقرمشة ومليئة بالنكهة. هذه الوصفة الرائعة مستوحاة من المأكولات البحرية التقليدية، مثالية لأي مناسبة. يتم إعدادها باستخدام سلمون طازج، وفتات الخبز المتبلة، ورشة خفيفة من الأعشاب والتوابل، مما يخلق طبق خارجي مقرمش لذيذ. فهو ليس فقط مأكولة شهية، بل يوفر أيضاً فوائد صحية كبيرة. بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية أوميغا-٣، يعتبر مفيدًا لصحة القلب، بينما يحافظ الطهي في الفرن على قيمة السعرات الحرارية تحت السيطرة. تمتع بهذا الطبق اللذيذ والغني بالعناصر الغذائية الهامة الذي يُضفي جواً من الترفيه على تجربتك أثناء تناول الطعام!
