1 serving (28 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 800 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 80 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 160 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فتات الخبز
الفتات عبارة عن مكون أساسي متعدد الاستخدامات يتم إعداده من الخبز المجفف والمطحون، حيث يعود أصلها إلى مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم. يُستخدم الفتات لإضافة نسيج إلى الأطباق، ويمكن العثور على الفتات في الوصفات الإيطالية مثل كرات اللحم والريزوتو، أو في الطبقات الخارجية القرمشية للأطعمة المقلية. يمكن لأنواع الحبوب الكاملة أو الفتات المصنوعة في المنزل توفير الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، بينما قد تتضمن الإصدارات التقليدية الخبز الأبيض، الذي يحتوي على نسبة أعلى من الكربوهيدرات. سواء كنت تضيف القرمشة إلى طبق خاص أو تستخدمها كعامل تجميع في برجر الخضار، فإن الفتات هي طريقة رائعة لتعزيز وجباتك مع استغلال البقايا بشكل إبداعي!
