1 serving (28 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
800.0
سعرات حرارية
24
بروتين
160.0
كربوهيدرات
8.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (224g)
السعرات الحرارية |
800.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1600 mg | 69% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160.0 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 240.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فتات الخبز
البقسماط هو مكون متعدد الاستخدامات مصنوع من الخبز المطحون بدقة، مثالي لإضافة قرمشة ونكهة إلى الأطباق المفضلة لديك. ينحدر من مختلف المطابخ حول العالم، وغالبًا ما يُستخدم في تغليف الأطعمة المقلية، كطبقة علوية للأطباق المحضّرة في الفرن، أو حتى في الحشو. في حين يمكن أن يكون البقسماط التقليدي غنيًا بالكربوهيدرات، تقدم الخيارات الكاملة الحبوب أو خالية من الجلوتين لمسة أكثر صحة. محشو بألياف غذائية والمواد المغذية الأساسية، البقسماط طريقة لذيذة لتطوير وجباتك بينما تحافظ على صحتها.
