1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
15.8
بروتين
55.2
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بطبقة خضار وجبن
الخبز مع الخضار والجبن على الوجه هو طبق شهي وحيوي يجمع الخضار الطازجة والملونة مثل الفلفل الحلو والطماطم والسبانخ، مرصعة على شريحة صحية من الخبز الطري. هذه الوجبة اللذيذة تأتي من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تبرز المكونات الطازجة والنكهات الجريئة. مُزينة بكمية كبيرة من الجبن الذائب، تقدم انفجارًا مرضيًا من النكهة في كل لقمة. مليئة بالألياف والفيتامينات من الخضار، تقدم لك تجديدًا صحيًا لوجبتك الخفيفة أو وجبتك. استمتع بهذا المزيج اللذيذ من النكهة والتغذية، مثالي لأي وقت من اليوم!
