1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بالتونة
الخبز مع التونة هو توليفة رائعة من الخبز المقرمش المغطى بسلطة التونة الغنية، والتي غالباً ما تكون ممزوجة بمايونيز كريمي، وخضروات طازجة، وقليل من عصير الليمون للحصول على نكهة مميزة. تنبع هذه الوجبة من المطبخ البحر المتوسط، وهي لذيذة ليس فقط بل مليئة بالبروتين والأحماض الدهنية أوميجا-3 الموجودة في التونة، والتي تعزز صحة القلب. يمكنك تخصيصها باستخدام مكونات مثل الخيار، والزيتون، أو الكبار للحصول على نكهة إضافية وقرمشة. سواء تمت متعتها كوجبة غداء سريعة أو كوجبة خفيفة لنزهة، تقدم وجبة الخبز مع التونة توازنًا لذيذًا من النكهات والعناصر الغذائية في كل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
