1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48 mg | 16% | |
| صوديوم | 960 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 32.0 g | 64% | |
| فيتامين د | 32.0 mcg | 160% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بالتونة والمايونيز
خبز بالتونة والمايونيز هو طبق بسيط ولكن مرضٍ، مزج بين طيب التونة، والمايونيز الكريمي، والخبز القاسي. يعود أصله إلى المأكولات الغربية، هذه الوجبة السريعة هي عنصر أساسي في العديد من المنازل، مثالية لتناول الغداء أو الوجبات الخفيفة. بفضل البروتين الموجود في التونة، فهو يوفر العناصر الغذائية الأساسية بينما يضيف المايونيز نكهة غنية، على الرغم من تحتويه على سعرات حرارية إضافية. اختر خبز الحبوب الكاملة لزيادة محتوى الألياف، مما يجعل منه خيارًا أكثر تغذية. استمتع بوجبة كلاسيكية شهية وسهلة توازن بين الطعم والراحة!
