1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
18.9
بروتين
63.1
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بالطماطم والجبن
الخبز مع الطماطم والجبنة هو طبق لذيذ وبسيط يحتفل بنكهات الطازجة. تتميز هذه الوصفة الكلاسيكية بتوابل الخبز المقرمش المغطى بالطماطم الناضجة والعصيرة وطبقة من الجبنة المثلجة، والتي غالباً ما تُحسن بنقطة من زيت الزيتون ورشة من الأعشاب. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تجسد جوهر المكونات المُشمسة. تحتوي على فيتامينات من الطماطم ودهون صحية من زيت الزيتون، إنها خيار غذائي مغذٍ يمكن الاستمتاع به كمقبلات أو وجبة خفيفة. استمتع بتناغم القوام والنكهات في كل لقمة!
