1 serving (100 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
595.2
سعرات حرارية
14.3
بروتين
83.3
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 83.3 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بالتبولة
الخبز مع التابناد هو لذة من البحر الأبيض المتوسط الطيبة، حيث يجمع الخبز المقرمش مع تابناد غني ولذيذ مصنوع من الزيتون والكبر والثوم وزيت الزيتون. تعود أصول هذا المقبلات من مناطق جنوب فرنسا المشمسة، وهو ليس فقط نكهة للمطبخ البروفنسالي ولكنه أيضًا خيار صحي. توفر الزيتون الدهون المشبعة الصحية، بينما يعزز الثوم من الجهاز المناعي. استمتع به كوجبة خفيفة، أو كبداية حفلة، أو كإضافة لذيذة إلى وجباتك. استمتع بالمزيج المثالي بين الصحة والترف مع الخبز مع التابناد!
