1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.5 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بالمعجنات والخيار
الخبز مع الدهن والخيار هو وجبة بسيطة ولذيذة تجمع بين الخيارات الطازجة والكريسبي مع مجموعة من الدهون التي تُعطي نكهة رائعة فوق الخبز السميك. غالباً ما يُوجد في المطابخ الأوروبية، خاصةً في البيوت البريطانية والإسكندنافية، هذا الوجبة خفيفة ومغذية. يوفر الخبز القاعدة المرضية، بينما يمكن أن تتراوح الدهون من زبدة كريمية إلى حمص حامض. يضيف الخيار لمسة منعشة مع قرمشة لذيذة، مليئة بالترطيب والفيتامينات الأساسية. استمتع بها كوجبة غداء خفيفة أو وجبة سريعة، وافهم أنك تتناول خيارًا صحيًا يتوازن بين النكهة والصحة.
