1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
601.0
سعرات حرارية
24.0
بروتين
84.1
كربوهيدرات
19.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
601.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 9.6 g | 48% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48.1 mg | 16% | |
| صوديوم | 721.2 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 84.1 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.2 g | ||
| بروتين | 24.0 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 360.6 mg | 27% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 288.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بالريكوتا
الخبز بالريكوتا هو طبق لذيذ يجمع بين الخبز المقرمش الطازج مع جبنة الريكوتا الكريمية. يأتي هذا الطبق من المطبخ الإيطالي، وهو علاج بسيط ومرضٍ مثير للارتياح يُغطى غالبًا بقليل من زيت الزيتون المعطر ورشة من الأعشاب الطازجة. مليء بالبروتين والكالسيوم من الريكوتا، يُقدم هذا الطبق خياراً مغذيًا، مثاليًا للفطور أو وجبة خفيفة أو حتى مقبلات. بينما يكون غنيًا ورائعًا، يمكن أن يضيف الخبز الكامل الحبوب الألياف ويعزز فوائده الصحية. تذوق خليط النسق والنكهات في كل لقمة من هذا الكلاسيكي البحريني!
