1 serving (100 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بالريكوتا
الخبز بالجبنة الريكوتا هو طبق إيطالي شهي يجمع بين القوام الغني والكريمي للريكوتا الطازجة مع العناق الدافئ والمقرمش للخبز الحرفي. هذا الوجبة البسيطة والمرضية غالباً ما تتضمن رشفة من زيت الزيتون ورشة من الأعشاب الطازجة أو الفلفل الأسود المكسر لإضافة نكهة إضافية. تعتبر الريكوتا جبنة محشوة بالبروتين والكالسيوم، كما أن الألياف الموجودة في خبز الحبوب الكاملة تدعم الصحة الهضمية. مثالي كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة، يوفر الخبز بالجبنة الريكوتا وسيلة شهية للتناول الكامل للمكونات الصحية، مما يجعله اختيارًا محبوبًا في المطابخ الريفية والتناول الحديث.
