1 serving (50 grams) contains 125 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
591.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 94.6 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 354.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز ببذور الزيت وبذور الشيا
الخبز مع بذور الزيت وبذور الشيا هو لذة صحية، حيث يمزج بذور الزيت المغذية مثل دوار الشمس والسمسم مع فوائد بذور الشيا الغنية بالمغذيات. يعتبر هذا الخبز الحرفي، المستوحى من المطبخ البحري المتوسطي، تحفة ذات قرمشة لذيذة ونكهة مكسرات تكمل أي وجبة. مليء بالأحماض الدهنية الأساسية والألياف والبروتين، إنه مثالي لأولئك الذين يبحثون عن خيار صحي. تضيف بذور الشيا جرعة من مضادات الأكسدة، بينما تسهم بذور الزيت بالمغذيات التي تعزز صحة القلب. استمتع به طازجًا، محمصًا، أو كقاعدة لانتشاراتك المفضلة - إنه خطوة شهية نحو نظام غذائي متوازن!
