1 serving (50 grams) contains 125 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 17.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 83.3 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 190.5 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بالثوم وزيت الزيتون
الخبز بالثوم وزيت الزيتون هو طبق بسيط ولكن فاخر، محبوب في المأكولات البحر الأبيض المتوسط. تقدم هذه الوصفة اللذيذة خبزًا مقرمشًا يحمص إلى الكمال، ويتم رشه بشكل سخي بزيت الزيتون عالي الجودة. يمتزج الثوم المفروم الطازج بكل لقمة بنكهة عطرية، مما يجعله المقبّلة أو الطبق الجانبي المثالي. يمكن أن يدعم زيت الزيتون، الغني بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة، صحة القلب، بينما يضيف الثوم لمسة نكهة حمضية مع خصائص تعزيز المناعة. تذوق هذا الطبق الأساسي الكلاسيكي الذي يتوازن بين الطعم والتغذية، واستمتع بجوه الدافئ والمرحب لمنطقة البحر الأبيض المتوسط على مائدتك.
