1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بالسمك
الخبز مع السمك هو طبق لذيذ يُحتفى به في مطابخ السواحل حول العالم. هذه الوجبة اللذيذة تضم عادة سمك طازج متقطع بين شرائح من الخبز المقرمش، وغالبًا ما يتم تحسينها بالأعشاب، والتوابل، ونكهة الحمضيات. تنطلق هذه الوجبة من مجتمعات الصيادين المختلفة، حيث تعد من الأطعمة الأساسية التي تمنح الشبع والغذاء. تحتوي هذه الوجبة المكونة من الأوميجا 3 الدهنية المفيدة من السمك والألياف من الخبز على توازن من النكهات والمغذيات. مثالية كوجبة خفيفة سريعة أو وجبة دسمة، يعيد الخبز مع السمك نكهة البحر مباشرة إلى طاولتك. استمتع بهذا الطبق اللذيذ واستمتع بطعم مكوناته الطبيعية الصحية!
