1 serving (100 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 357.1 mg | 119% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بالبيض
الخبز مع البيض هو طبق لذيذ يضم بيض مخفوق قطنياً أو مقلي يقدم فوق خبز دافئ ومقرمش. نشأ هذا الطبق من مختلف المطابخ حول العالم، حيث يجمع بين مكونات بسيطة مثل البيض الطازج والخبز الفني لتقديم وجبة لذيذة في أي وقت من اليوم. يعتبر هذا الطبق مصدراً رائعاً للبروتين، حيث يوفر العناصر الغذائية الأساسية التي تحافظ على تغذية جسمك. بينما يمكن أن يكون لذيذاً عندما يتم تزيينه بمكونات إضافية مثل الجبن أو الصلصات، يمكن تعزيز فوائده الصحية عندما تختار الخبز الكامل الحبوب والخضروات الطازجة. تمتع به كوجبة فطور كلاسيكية أو كوجبة خفيفة سريعة تكون سواء مريحة أو مغذية!
