1 serving (50 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
571.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95.2 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 19.0 g | 67% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بحبوب شيا
الخبز بحبوب الشيا هو تغيير غذائي غني للخبز التقليدي، حيث يتم تحضيره ببزر الشيا الصغيرة القوية. تعود أصول بذور الشيا إلى المأكولات الآزتيكية القديمة، حيث تُعرف بغناها بأحماض أوميغا-3 الدهنية العالية ونسبة الألياف والبروتين. يُعد هذا الخبز الحرفي من مكونات صحية مثل طحين الحبوب الكاملة والماء، بالإضافة إلى بذور الشيا بالطبع، مما يخلق نكهة لذيذة ومحببة وقوامًا يُرضي الذوق. كل شريحة تقدم دفعة للطاقة وتعزز الصحة الهضمية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لنمط حياة صحي. استمتع به محمّصًا مع الأفوكادو، أو كقاعدة لساندويشك المفضل - الخبز ببذور الشيا هو خيار شهي وصحي للجميع!
