1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز مع جبنة وطماطم
الخبز مع الجبن والطماطم هو مزيج رائع يجمع بين سحر الخبز الطازج المخبوز حديثًا، وغنى الجبن الكريمي، ونضارة الطماطم الناضجة. طبق أصله من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يلتقط هذا الطبق جوهر الطعام المريح بينما يكون متعدد الاستخدامات بما يكفي لأي وجبة. الخبز الكامل الحبوب يوفر الألياف، بينما يقدم الجبن البروتين والكالسيوم. الطماطم، المليئة بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، تضيف نكهة ولونًا رائعين. على الرغم من كونه مغريًا، يمكن الاستمتاع بهذا الطبق بشكل معتدل، مما يجعله خيارًا مريحًا يتوازن بين الطعم والتغذية. مثالي للغداء أو وجبة خفيفة، خبز مع الجبن والطماطم هو لذيذ ببساطة!
