1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
595.2
سعرات حرارية
23.8
بروتين
71.4
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 23.8 mcg | 119% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About خبز مع جبنة وخردل
الخبز مع الجبن والخردل هو توافق رائع من الخبز المقرمش والجبن الغني، والخردل الحيوي، يقدم تجربة بسيطة ولكن ذات نكهة. تعود هذه الوجبة الكلاسيكية إلى مطابخ متنوعة في أوروبا، مع جذور في التقاليد الفرنسية والألمانية. كل لقمة تقدم لك تحلاً مرضيًا من الخبز، ونعومة من الجبن، وتناسب من الخردل. بينما يعتبر مصدرًا رائعًا للكربوهيدرات والبروتين، إلا أن الاعتدال هو الأمر المهم، نظرًا لأنه قد يكون غنيًا بالسعرات الحرارية والدهون. استمتع به كوجبة لذيذة أو كإضافة شهية إلى تشكيلتك لنزهة!
