1 serving (100 grams) contains 155 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 357.1 mg | 119% | |
| صوديوم | 595.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز مع بيض مسلوق
الخبز مع البيض المسلوق هو طبق بسيط ولذيذ يتمتع به في مختلف المطابخ حول العالم. هذه الوجبة الصحية تتميز بالبيض المسلوق الكريمي المحمّل بالبروتين، الموضوع بين شرائح الخبز الطازج، وغالبًا ما يرافقها توابل زاهية مثل الخس الهش، والطماطم العصيرة، ورشة من زيت الزيتون. بنشأتها في وجبات الإفطار الأوروبية، فإنها لذيذة ليس فقط وإنما توفر أيضًا مصدرًا كبيرًا للطاقة والمغذيات الأساسية. هذا الجمع يوفر ضربة قوية من الفيتامينات والدهون الصحية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لبدء يومك بتوازن. سواء تقدم كوجبة خفيفة سريعة أو وجبة إفطار دسمة، فإن الخبز مع البيض المسلوق مؤكد أنه سيروق لك!
