1 serving (100 grams) contains 155 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 357.1 mg | 119% | |
| صوديوم | 595.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز مع بيض مسلوق
الخبز مع البيض المسلوق هو طبق بسيط ولذيذ يتمتع به في مختلف المطابخ حول العالم. هذه الوجبة الصحية تتميز بالبيض المسلوق الكريمي المحمّل بالبروتين، الموضوع بين شرائح الخبز الطازج، وغالبًا ما يرافقها توابل زاهية مثل الخس الهش، والطماطم العصيرة، ورشة من زيت الزيتون. بنشأتها في وجبات الإفطار الأوروبية، فإنها لذيذة ليس فقط وإنما توفر أيضًا مصدرًا كبيرًا للطاقة والمغذيات الأساسية. هذا الجمع يوفر ضربة قوية من الفيتامينات والدهون الصحية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لبدء يومك بتوازن. سواء تقدم كوجبة خفيفة سريعة أو وجبة إفطار دسمة، فإن الخبز مع البيض المسلوق مؤكد أنه سيروق لك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
