1 serving (60 grams) contains 150 calories, 3.6 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
600
سعرات حرارية
14.4
بروتين
96
كربوهيدرات
19.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 720 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 96 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 24 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 360 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بالتوت والمكسرات
الخبز مع الفواكه والمكسرات هو حلوى لذيذة ومغذية، حيث يمزج بين الراحة الريفية للخبز الكامل ومجموعة من الفواكه الزاهية والمكسرات المقرمشة. يعود أصله إلى تقاليد الخبز الحرفية المتنوعة، حيث تحتفي هذه الوصفة الصحية بثمار الطبيعة الغنية. مليء بمضادات الأكسدة من الفواكه والدهون الصحية للقلب من المكسرات، إنه خيار مفعم بالحيوية لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة. استمتع به محمصًا، مع طبقة رقيقة من الزبادي الكريمي أو بمفرده. هذا الخبز الملون ليس فقط لذيذًا؛ بل هو إضافة حية إلى رحلتك الصحية الغذائية!
