1 serving (30 grams) contains 102 calories, 4.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 21.8 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
816 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 174.2 g | 63% | |
| ألياف غذائية | 25.7 g | 91% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 81.6 mg | 6% | |
| الحديد | 8.6 mg | 47% | |
| البوتاسيوم | 1034.4 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About القمح الخبز
القمح الخبز هو نوع من الحبوب يشتهر بتنوعه وفوائده الغذائية. غني بالكربوهيدرات والألياف والفيتامينات الأساسية، حيث يعتبر أساسًا للخبز اللذيذ والمعكرونة والمعجنات في مختلف المطابخ، خاصة في أوروبا وشمال أمريكا. بفضل الجلوتين الذي يحتويه، يوفر الهيكلية للمنتجات المخبوزة، مما يجعلها طرية وجذابة. على الرغم من أنه مصدر رائع للطاقة، إلا أن أصناف الحبوب الكاملة تقدم فوائد صحية إضافية، مثل تحسين الهضم وصحة القلب. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية للجلوتين تجنبه. تمتع بجودة القمح الخبز الصحية في وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
