1 serving (38 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
500
سعرات حرارية
18.7
بروتين
93.8
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.5g)
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 937.5 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 93.8 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 12.5 g | ||
| بروتين | 18.7 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 125.0 mg | 9% | |
| الحديد | 5.0 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 187.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز محمص
تحمص الخبز هو إبداع culinaire رائع يرفع الخبز البسيط إلى وجبة مقرمشة لذيذة. مصنوع من خبز كامل الحبوب المفيد، غالبًا ما يُعزز بقليل من زيت الزيتون أو الزبدة، مما يوفر نكهة غنية يصعب مقاومتها. ينبع من مطابخ مختلفة، وأصبح التحميص مفضلًا عالميًا، مثالي لتناول الإفطار أو الوجبة الخفيفة السريعة. يعتبر غنيًا بالألياف والفيتامينات، ويوفر العناصر الغذائية الأساسية بينما يكون مرنًا بما يكفي ليُقدم مع الفواكه، الأفوكادو أو التوابل. استمتع به كمتعة بلا ذنب أو كقاعدة مريحة لأطباقك المفضلة!
