1 serving (200 grams) contains 312 calories, 11.2 grams of protein, 9.7 grams of fat, and 47.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
312 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.7 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 2.1 g | ||
| كوليسترول | 122 mg | 40% | |
| صوديوم | 420 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 30.2 g | ||
| بروتين | 11.2 g | 22% | |
| فيتامين د | 88 mcg | 440% | |
| كالسيوم | 268 mg | 20% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 422 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كنافة
البودنغ بالخبز هو حلوى دافئة ومريحة تحول الخبز القديم إلى طبق لذيذ. ينتشر هذا الطبق في أوروبا، حيث يمزج قطع الخبز مع خليط كاسترد غني مكون من الحليب والبيض والسكر والتوابل مثل القرفة والجوزة المسحَّبة. غالبًا ما يتم تحسينه بإضافة الزبيب أو رقائق الشوكولاتة، حيث يقدم هذا الحلوى المحبوب توازنًا بين الحلاوة والقوام. على الرغم من كونه يحتوي على بعض العناصر الغذائية من البيض ومنتجات الألبان، إلا أنه قد يكون غنيًا بالسكر والسعرات الحرارية. ومع ذلك، فإن تحضيره باستخدام خبز الحبوب الكاملة وتقليل كمية السكر، يمثل طريقة شهية للحد من إهدار الطعام والتمتع بطعم التقاليد.
