1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 240 mg | 80% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 64.0 mcg | 320% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخبوز
البيض مع الخبز هو طبق دمج لذيذ يجمع بين أفضل عناصر العالمين. ينبع هذا الطبق اللذيذ من شوارع جنوب آسيا النابضة بالحياة، حيث يتميز بالبيض الهش المطهو باتقان، الموضوع بين شريحتين من الخبز. يعتبر هذا الطبق الشهي الممزوج في كثير من الأحيان بالأعشاب الطازجة والبصل والفلفل الأخضر، مما يمنحه انفجار نكهة في كل لقمة. بالرغم من أنه وجبة خفيفة شهية، إلا أنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية من البروتين من البيض ويمكن تحضيره بشكل صحي باستخدام خبز الحبوب الكاملة. لذا، سواء كنت تستمتع به لتناول الإفطار أو وجبة غداء سريعة، البيض مع الخبز خيار شهي لا يخيب أبدًا!
