1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 240 mg | 80% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 64.0 mcg | 320% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت الخبز
البيض المخفوق مع الخبز المحمص هو طبق لذيذ ومرضٍ يجمع بين ثراء البيض وقوام الخبز المحمص. يعود أصل هذا الطبق الشهير المفضل للإفطار إلى شوارع الهند، ويتألف من البيض المخفوق المطبوخ فوق شرائح الخبز، كما يتم تحسينه غالبًا بالتوابل والأعشاب والخضروات المقطعة. مليء بالبروتين والعناصر الغذائية، يقدم بداية مشبعة ومفعمة بالحيوية ليومك. بينما يضيف الزبد نكهة للطبق، يمكنك تحسينه بسهولة عن طريق اختيار الخبز الكامل الحبوب وإضافة الكثير من الخضار. مثالي لأي وقت من اليوم، البيض المخفوق مع الخبز المحمص خيار سريع ولذيذ لا يخيب!
